{"product_id":"beetroot-powder-1kg","title":"Beetroot Powder 1Kg","description":"\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eNames: Beetroot Powder\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eForm: Dried Raw Herb\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"p1\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eBeetroot Powder (\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s2\"\u003eचुकंदर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s2\"\u003eपाउडर)\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli class=\"p2\"\u003e\n\u003cspan class=\"s1\"\u003eचुकंदर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eशरीर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eके\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eलिए\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eसबसे\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eफ़ायदेमंद\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eसब्ज़ियों\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमें\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eसे\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eएक\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहै।\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eभोजन\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eके\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eअलावा\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eचुकंदर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eका\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eउपयोग\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eऔषधीय\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eपोधे\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eऔर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eखाद\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eरंग\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eके\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eलिए\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eभी\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eकिया\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eजाता\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहै।\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p2\"\u003e\n\u003cspan class=\"s1\"\u003eभारतीय\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eपरिवारों\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eके\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eपुराने\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eसमय\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eसे\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eचुकंदर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eको\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eएनेमिया\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eके\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eलिए\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eके\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eरूप\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमें\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eप्रयोग\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eकिया\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eजाता\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहै।\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p2\"\u003e\n\u003cspan class=\"s1\"\u003eचुकंदर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eको\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eसब्ज़ी\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eकी\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eरूप\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमें\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eतथा\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eचुकंदर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eके\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eजूस\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eको\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eसंतरे\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s3\"\u003e, \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eनींबू\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s3\"\u003e, \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eसेब\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eआदि\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eके\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eजूस\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eके\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eसाथ\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमिलाकर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eभी\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eपिया\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eजा\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eसकता\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहै।\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p2\"\u003e\n\u003cspan class=\"s1\"\u003eयह\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eलाल\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eरंग\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eका\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहोता\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहै\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eइसलिए\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eलोग\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eइसे\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eख़ून\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eबढ़ाने\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eवाला\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eफल\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eभी\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमानते\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहै।\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eइसमें\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eसोडीयम\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s3\"\u003e, \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eपोटेशियम\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s3\"\u003e, \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eकेलशियम\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s3\"\u003e, \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eसल्फ़र\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s3\"\u003e, \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eक्लोरीन\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s3\"\u003e, \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eआयोडीन\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s3\"\u003e, \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eआयरन\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s3\"\u003e, \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eविटामिन\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s3\"\u003e B1, \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eविटामिन\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s3\"\u003e B2, \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eऔर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eविटामिन\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s3\"\u003e C \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eउचित\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमात्रा\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमें\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eपाए\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eजाते\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहै।\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eइसमें\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eउपस्थित\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eफोलिक\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eएसिड\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eगर्भवती\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमहिलाओं\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eके\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eलिए\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eफ़ायदेमंद\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहोता\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहै।\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p2\"\u003e\n\u003cspan class=\"s1\"\u003eचुकंदर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eके\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eपत्तों\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमें\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eभी\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eआयरन\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s3\"\u003e, \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eकेलशियम\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eऔर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eविटामिन\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eजैसे\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eपोषक\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eतत्व\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eपाए\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eजाते\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहै।\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eचुकंदर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eके\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eपत्तों\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eका\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eसेवन\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eकरने\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eसे\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहमारे\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eशरीर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमें\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eख़ून\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eकी\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eकमी\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eनहि\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहोती\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहै।\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p2\"\u003e\n\u003cspan class=\"s1\"\u003eचुकंदर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eका\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eउपयोग\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहमारे\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eशरीर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eके\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eख़ून\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eके\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eलिए\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eबहुत\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eउपयोगी\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहै।\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eचुकंदर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमें\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eआयरन\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eप्रचुर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमात्रा\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमें\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eपाया\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eजाता\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहै\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eजिसके\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eकारण\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eयह\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eलाल\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eरक्त\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eकोशिकाओं\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eको\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eसंकरित\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eऔर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eशरीर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमें\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eइसकी\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eसंख्या\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eबढ़ाने\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमें\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमद्द\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eकरता\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहै।\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eयह\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eएनेमिया\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eरोग\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमें\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eबहुत\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहाई\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eउपयोगी\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहोता\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहै।\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eइसके\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eसेवन\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eसे\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहमारी\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eरोग\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eप्रतिरोधक\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eक्षमता\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eबढ़ती\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहै।\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p2\"\u003e\n\u003cspan class=\"s1\"\u003eमधुमेह\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eके\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eरोगियों\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eके\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eलिए\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eचुकंदर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eबहुत\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eअच्छा\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहोता\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहै।\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eआप\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eइसे\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eकच्चे\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eरूप\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमें\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eया\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eउबालकर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eया\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eफिर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eसलाद\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eके\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eतौर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eपर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eले।\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eयह\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eधीरे\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s3\"\u003e-\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eधीरे\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eशुगर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eको\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eरक्त\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमेओ\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eछोड़ता\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहै\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s3\"\u003e, \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eजिससे\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eब्लड\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eशुगर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eका\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eस्तर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eकम\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eबनता\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहै।\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eचुकंदर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमें\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eकेलोरी\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eकम\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहोती\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहै\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eऔर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eयह\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eशरीर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eपर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eअतिरिक्त\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eफेट\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eको\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eइकट्ठा\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहोने\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eसे\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eरोकिति\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहै।चुकंदर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमें\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eआवश्यकता\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eके\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eअनुसार\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eफ़ाइबर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहोते\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहै\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eजो\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eकि\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eशुगर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eके\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eरोगी\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eके\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eलिए\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमहत्वपूर्ण\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहोती\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहै।\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eचुकंदर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहमारे\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eशरीर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eकी\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eइन्सुकिं\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eसेन्सिटिविटी\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s3\"\u003e (sensitivity) \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eको\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eरोकता\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहै\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eऔर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eआक्सिडेटिव\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s3\"\u003e (oxidative) \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eतनाव\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eको\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eदूर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eकरता\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहै।\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eयह\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eलो\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eबीपी\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eऔर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहाई\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eबीपी\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eको\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eभी\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eकम\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eकरता\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहै\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s3\"\u003e, \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eजिसकी\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमधुमेह\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eरोगियों\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eको\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eआवश्यकता\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहोती\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहै।\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p2\"\u003e\n\u003cspan class=\"s1\"\u003eगर्भवती\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमहिलाओं\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eके\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eलिए\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eचुकंदर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eकाफ़ी\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eफ़ायदेमंद\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहोता\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहै।\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eयह\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eख़ून\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमें\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहीमोग्लोबिन\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eबढ़ाने\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमें\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमद्द\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eकरता\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहै\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eइसलिए\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eगर्भवती\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमहिलाओं\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eको\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eशरीर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमें\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eआयरन\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eकी\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमात्रा\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eबढ़ाने\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eके\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eलिए\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eचुकंदर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eका\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eरस\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eपीने\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eकी\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eसलाह\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eदी\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eजाती\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहै।\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eचुकंदर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमें\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eफोलिक\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eएचिड\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहोता\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहै।\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eयह\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eपोषक\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eतत्व\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eगर्भवती\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमहिलाओं\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eऔर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eउसके\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eगर्भ\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमें\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eपल\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s3\"\u003e rhe \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eबच्चों\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eके\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eलिए\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमहत्वपूर्ण\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहोता\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहै।\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eचुकंदर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eके\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eसेवन\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eसे\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eगर्भ\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमें\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eपल\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s3\"\u003e rhe \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eबच्चे\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eके\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eरीड\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eकी\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहड्डी\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eके\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eनिर्माण\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमें\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमद्द\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमिलती\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहै।\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p2\"\u003e\n\u003cspan class=\"s1\"\u003eचुकंदर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमें\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eपाय\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eजाने\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eवाला\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eनाइट्रेट\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eरक्त\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eके\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eदबाव\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eको\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eकम\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eकरता\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहै\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eऔर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eइसमें\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमोजूद\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eब्यूटेन\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eनामक\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eतत्व\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eरक्त\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eको\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eकमने\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eसे\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eरोकता\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहै।\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eइस\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eतरह\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eचुकंदर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eदिल\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eसे\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eस्म्ब्न्धित\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eबीमारियों\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eको\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eदूर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eकरने\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमें\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमद्द\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eकरता\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहै।\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eचुकंदर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eका\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eजूस\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eपीने\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eसे\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहाइपरटेन्शन\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eऔर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहार्ट\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eअटैक\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eजैसी\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eबीमारियों\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eदूर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहोती\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहै।\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p2\"\u003e\n\u003cspan class=\"s1\"\u003eचुकंदर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमें\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eविटामिन\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eपाया\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eजाता\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहै।\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eये\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eपेट\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमें\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहोने\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eवाले\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eएसिड\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eके\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eस्तर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eको\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eबढ़ाकर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eपाचन\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमें\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eसुधार\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eकरता\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहै\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eजिससे\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eपेट\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eनहि\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eफूलता।\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eआपको\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eतरह\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eके\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eखाना\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eपचाने\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमें\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमद्द\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमिलती\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहै।\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eयह\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eईस्ट\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eऔर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eबैक्टीरीया\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eके\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eविकास\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eको\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eनियंत्रित\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eकरता\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहै।\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p2\"\u003e\n\u003cspan class=\"s1\"\u003eचुकंदर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमें\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eबोरोन\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s3\"\u003e (boron) \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eबहुत\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eअधिक\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमात्रा\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमें\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eपाया\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eजाता\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहै\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eजी\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eह्यूमन\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eसेक्स\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहोरमोन\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eबनाने\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमें\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमद्द\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eकरता\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहै।\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p2\"\u003e\n\u003cspan class=\"s1\"\u003eचुकंदर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eचेहरे\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eपर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eझुर्री\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eऔर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eधारियों\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eको\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eकम\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eकरने\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमें\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमद्द\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eकरता\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहै।\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eचुकंदर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eकी\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमद्द\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eसे\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eत्वचा\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eपर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eअतिरिक्त\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eपिग्मेंटेशन\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eको\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहटाने\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमें\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमद्द\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमिलती\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहै।\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p2\"\u003e\n\u003cspan class=\"s1\"\u003eचुकंदर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमें\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eफोलेट\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eऔर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eफ़ाइबर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eपाया\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eजाता\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहै\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eजो\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eत्वचा\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eसे\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eअशुद्धियाँ\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eऔर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eगंदगी\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eको\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eघटाने\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमें\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमद्द\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eकरता\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहै।\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eडार्क\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eसर्कल्ज़\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eसे\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eछुटकारा\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eपाने\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eके\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eलिए\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eभी\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eचुकंदर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eका\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eइस्तेमाल\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eकिया\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eजाता\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहै।\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eयह\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eत्वचा\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eपर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eरक्त\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eसंचार\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eको\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eभी\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eबढ़ाता\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहै।\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eचुकंदर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eकी\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eतासीर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eठंडी\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहोती\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहै\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eइसलिए\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eचुकंदर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eका\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eरस\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eत्वचा\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eके\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eकील\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eफुंसी\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eसे\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eछुटकारा\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eदिलाते\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहै।\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p2\"\u003e\n\u003cspan class=\"s1\"\u003eचुकंदर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमें\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमोजूद\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eकार्बोहाइड्रेट\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eशरीर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eकी\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eएनर्जी\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eको\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eबढ़ाता\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहै\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eऔर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eखसरा\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eबुखार\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eजैसी\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eबीमारियों\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eको\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eठीक\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eकरता\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहै।\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eइसके\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eलिए\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eचुकंदर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eपाउडर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eको\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eपानी\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमें\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eघोलकर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eपी\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eसकते\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहै।\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eजिम\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eजाने\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eवाले\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eलोगों\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eके\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eशरीर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमें\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eएनर्जी\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eबनाए\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eरखने\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमद्द\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eकरते\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहै।\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eचुकंदर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमें\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमोजूद\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eबीटन\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s3\"\u003e (beaten) \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eनामक\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eतत्व\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eशरीर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमें\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eफोडा\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eबनाने\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eसे\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eरोकता\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहै।\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p2\"\u003e\n\u003cspan class=\"s1\"\u003eचुकंदर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eका\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eजूस\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eपेट\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमें\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eपथरी\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eबनने\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eसे\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eरोकता\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहै।\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eउपयोग\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s3\"\u003e-\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli class=\"p2\"\u003e\n\u003cspan class=\"s1\"\u003eचुकंदर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eपाउडर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eको\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eथोड़ी\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eकी\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eक्रीम\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eके\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eसाथ\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमिक्स\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eकीजिए।\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eफिर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eचेहरे\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eपर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eलगाइए।\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eजब\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eयह\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eसूख\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eजाए\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eतब\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eचेहरे\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eको\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eपानी\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eसे\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eधो\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eलीजिए।\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eइससे\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eचेहरा\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eसाफ़\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eऔर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eफ़्रेश\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eदिखने\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eलगेगा।\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p2\"\u003e\n\u003cspan class=\"s1\"\u003eचुकंदर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eपाउडर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eको\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eपीसी\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहुई\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eपत्तागोभी\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमें\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमिक्स\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eकरे\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s3\"\u003e, \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eथोड़ा\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eपानी\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eडाल\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eले।\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eअब\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eइस\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eपेस्ट\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eको\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eआइस\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eक्यूब\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eकंटेनर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eट्री\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमें\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eडालकर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eरेफ़्रीजरेटर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमें\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eजमने\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eके\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eलिए\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eरख\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eदे।\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eजब\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eभी\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eआपकी\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eत्वचा\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eको\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eकूच\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eरिफ़्रेशिंग\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eचाहिए\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहो\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eतब\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eआप\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eउसे\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eइन\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eआइस\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eक्यूबस\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eसे\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eफ़्रेश\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eकर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eसकते\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहै।\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p2\"\u003e\n\u003cspan class=\"s1\"\u003eचुकंदर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eपाउडर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eको\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eगाजर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eके\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eरस\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eके\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eसाथ\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमिक्स\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eकरके\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eपिया\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eजाय\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eतो\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eकमज़ोरी\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eदूर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहोती\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहै\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eऔर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eचेहरा\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eभी\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eगोरा\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eबनेगा।\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p2\"\u003e\n\u003cspan class=\"s1\"\u003eचुकंदर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eपाउडर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eको\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमेहंदी\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eपाउडर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमें\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमिलाकर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eबालों\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमें\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eलगाए।\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eकूच\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eघंटो\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eके\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eबाद\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eइसे\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eधो\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eले।\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eकलर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eअच्छा\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eआएगा।\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p2\"\u003e\n\u003cspan class=\"s1\"\u003eत्वचा\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eको\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eनिखारने\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eके\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eलिए\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s3\"\u003e 1 \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eचम्मच\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eचुकंदर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eपाउडर\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s3\"\u003e, 0.5 \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eटमाटर\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s3\"\u003e ( \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eपिसा\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहुआ\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s3\"\u003e), 1 \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eचम्मच\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eदूध\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s3\"\u003e, 1 \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eचम्मच\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eऑरेंज\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eपील\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eपाउडर\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s3\"\u003e, 1 \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eचम्मच\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eबेसन।\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eइन\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eसबको\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमिक्स\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eकरके\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eपेस्ट\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eबनाए।\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eइस\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमास्क\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eको\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eअपने\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eचेहरे\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s3\"\u003e, \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eगर्दन\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eऔर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहाथ\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eपर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eलगाए\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eऔर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eसूख\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eजाने\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eपर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eधो\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eले।\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eआपकी\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eत्वचा\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eपूरी\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eतरह\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eसे\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eनिखर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eजाएगी।\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p2\"\u003e\n\u003cspan class=\"s1\"\u003eस्किन\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eवाइटनिंग\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s3\"\u003e (whitening) \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eमास्क\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eबनाने\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eके\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eलिए\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s3\"\u003e 1 \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eचम्मच\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eबेसन\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s3\"\u003e, 1 \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eचम्मच\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eचुकंदर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eपाउडर\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s3\"\u003e, \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eथोड़ा\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eसा\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eधि\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमिलाकर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eपेस्ट\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eतैयार\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eकर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eले\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eइस\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eपेस्ट\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमें\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s3\"\u003e 1 \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eचम्मच\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eगुलाब\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eपाउडर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eभी\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमिला\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eसकते\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eहै।\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eअब\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eइसे\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eगर्दन\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s3\"\u003e, \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eऔर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eचेहरे\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eपर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eलगाकर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eक़रीब\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s3\"\u003e 30 \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eमिनट\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eके\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eलिए\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eछोड़\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eदे\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eइसके\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eबाद\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eठंडे\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eपानी\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eसे\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eशो\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eले।\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"p2\"\u003e\n\u003cspan class=\"s1\"\u003eगुलाबी\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eनिखार\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eलाने\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eके\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eलिए\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eचुकंदर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eपाउडर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमें\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s3\"\u003e 1 \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eछोटा\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eचम्मच\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eशहद\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमिला\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eले\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eअब\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eरुई\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eके\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eज़रिया\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eइस\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eमास्क\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eको\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eचेहरे\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eऔर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eगले\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eपर\u003c\/span\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003eलगाए\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s3\"\u003e 15 \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eमिनट\u003c\/span\u003e \u003cspan 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